老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月14日下午，四川(sìchuān)泸州(lúzhōu)，一场普通的自发渡江漂流活动，因为游泳队里有一位(yīwèi)90岁的老人聂扬旭，吸引了众多围观者在岸边为其呐喊助威。 封面新闻(xīnwén) “老聂坚持冬泳锻炼，今天(jīntiān)是检验成绩的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”当天，聂扬旭带着自己(zìjǐ)的“护航舰队”从泸州市江阳区邻玉街道长江边下水，在横渡了500米左右的江面，漂流了约11公里后，最终在泸州城区(chéngqū)单碗广场(guǎngchǎng)成功上岸(shàngàn)，用时80分钟。“除了(chúle)有点冷，其他都很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现很满意。 聂扬旭(nièyángxù)（左二）在江中。泸州好哥摄 别样的(de)庆生方式：在长江横渡漂流 2009年，74岁的聂扬旭开始冬泳锻炼(duànliàn)，寒来暑往坚持了16个年头。即便已是90岁高龄，如今的他，仍然坚持游泳锻炼。“夏天一(yī)周游5次(cì)，每次45分钟；冬天(dōngtiān)就隔一天游一次，每次游15分钟。” 今年6月底，聂扬旭将迎来自己的90岁生日(shēngrì)。此番，他(tā)打算通过别样的方式纪念自己的生日——在长江里横渡漂流。 结束横渡漂流的聂扬旭和游泳协会队员(duìyuán)、亲朋好友合影(héyǐng)。封面新闻记者 徐庆 摄影 “这是我们为聂老组织的长江横渡漂流活动，庆祝老人的90岁生日。”泸州市游泳协会长江分会酒队队长王宗荣介绍，本次渡江漂流活动，起点位于泸州市江阳区(jiāngyángqū)邻玉街道长江边(biān)，终点(zhōngdiǎn)在泸州城区单碗广场，期间，要(yào)横渡500米左右宽的江面，漂流约11公里的路程。 事实上，为了这次长江横渡漂流(piāoliú)挑战，从去年开始，王宗荣和队员们就多次陪同聂老(nièlǎo)在长江短距离漂流，“最长的(de)一次是大约七公里。”王宗荣说，结合聂老的身体情况，经过多次选址，最终才确定当天的渡江漂流路线。活动正式(zhèngshì)开始前，他还和队员们多次试游这条路线。 满意的挑战结果：80分钟(fēnzhōng)漂流11公里 6月14日下午，在泸州市江阳区邻玉街道长江边(biān)，“整装待发”的(de)聂扬旭对自己即将挑战的横渡漂流信心满满。 “老聂(niè)坚持冬泳锻炼，今天是检验成绩的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成。”中气(qì)十足地说完这句话，聂扬旭便径直朝江中走去(qù)。 聂扬旭没有用过多的时间适应(shìyìng)水温，当江水没过腰身，他(tā)便往前一跃，快速向更深处游去。 为了保障老人安全(ānquán)，聂扬旭所在的“长江分会酒队”派出了22名专业队员(duìyuán)以及泸州市游泳(yóuyǒng)协会的5名桨板手。此外，聂老的儿子儿媳等10多名亲友也纷纷下水，为其保驾护航。 聂扬旭(nièyángxù)儿子儿媳一起下水(xiàshuǐ)，陪同老人横渡漂流。封面新闻记者 徐庆 摄影 80分钟后，聂扬旭(nièyángxù)一行按照(ànzhào)既定路线，到达泸州城区单碗广场，成功上岸。上岸后的聂扬旭直言对本次(běncì)挑战结果很满意，“除了有点冷，其他都很好。” 聂扬旭小儿子聂牛一直守护在父亲旁边，对于此次挑战，他评价道“全程很冷，父亲很棒”。“作为‘90后’，能横渡长江，漂流11公里，在全国也算(suàn)奇迹，聂老是我们的榜样和(hé)骄傲，更是(gèngshì)传递健康养老、健康幸福的表率(biǎoshuài)。”全程跟完的王宗荣在上岸后感触很深。 非凡的(de)体魄奇迹：87岁闯过“鬼门关” 事实上，除了坚持游泳，聂扬旭还在坚持健身(jiànshēn)锻炼。因此，老人的(de)胸部、手臂和腿部能看到明显的肌肉线条。 聂扬旭展示(zhǎnshì)自己的肌肉。受访者供图 “每周(měizhōu)一、三(sān)、五做俯卧撑，二、四、六做下蹲。”老人说，每次锻炼，他会分成三组进行，三组总共要完成200个(gè)俯卧撑或者200个下蹲。 言语(yányǔ)间，老人便给记者示范起俯卧撑锻炼的日常。“有一个诀窍(juéqiào)，叫离心运动。你看我的肌肉保持得好，就是做慢速俯卧撑。”只见聂扬旭以标准俯卧撑姿势起始，以尽可能缓慢的速度控制身体(shēntǐ)下降，在身体即将触地(chùdì)时再快速推起来。 平时健身(jiànshēn)的聂扬旭。封面新闻记者 徐庆 摄影 在聂扬旭看来，他是坚持游泳锻炼和健身的(de)受益者(shòuyìzhě)，“坚持冬泳以来，我(wǒ)20多年几乎没感冒过，疫情期间照顾阳了的老伴，我也不曾被感染过。” 聂扬旭印象深刻，3年前的(de)夏天，自己腹泻严重，在江中游泳(yóuyǒng)时又突遇暗流，当(dāng)队友将他拉上岸时，他大吐血吓坏众人。在医院里经过检查后，医生发现(fāxiàn)他的肺部严重感染，出现了大面积的“白肺”。幸运的是，从抢救到治疗(zhìliáo)，聂扬旭恢复得很顺利。15天后，聂扬旭出院，出院后的第23天，他再次回到江中，继续游泳锻炼。 聂扬旭坚信，正是自己坚持锻炼，才能在87岁高龄闯过“鬼门关(guǐménguān)”。“锻炼不锻炼，大不一样，天上地下的概念！”聂扬旭说，他的体检报告各项指标(zhǐbiāo)均是正常范围，“我没有基础疾病，血压(xuèyā)、血糖和(hé)血脂也都(dōu)是正常的。”他更希望，通过自己能向更多人传递强身健体、健康生活的理念。